Oči su jedan od najvažnijih čulnih organa i zaslužuju redovitu njegu i zaštitu. Problemi s vidom mogu značajno utjecati na kvalitetu života, a mnogi su od njih sprječivi ili odloživi redovitom njegom. Moderna medicina i farmacija nude brojne proizvode koji pomažu u održavanju zdravlja očiju i tretiranju različitih oftalmoloških problema.
Redovita njega očiju počinje od prevencije. To uključuje zaštitu od sunčevih zraka, izbjegavanje umora očiju uzrokovanog duljim radom na računalu, te održavanje dobrih životnih navika. Važno je naglasiti da svaka osoba treba individualni pristup, te je konsultacija s oftalmologom ili optometristom preporučena prije započinjanja bilo kojeg tretmana.
U Hrvatskoj su dostupni brojni proizvodi za njegu očiju, od običnih kapljica do specijaliziranih liječila. Izbor prave vrste proizvoda ovisi o specifičnom problemu koji osoba ima - bilo da se radi o suhoći očiju, upali, alergiji ili drugim stanjima.
Sindrom suhih očiju je jedan od najčešćih oftalmoloških problema u modernom dobu. Uzrokovan je nedostatkom suza ili lošijom kvalitetom suznog filma. Simptomi uključuju osjet pisku, crvenilo, nelagodu i paradoksalno, pretjerano suzenje.
Kapljice za suhe oči djeluju na način da nadoknađuju nedostatak prirodnih suza ili poboljšavaju njihovu kvalitetu. Dostupne su različite formule - od kunstnih suza koje sadrže hijaluronsku kiselinu do kapljica s regenerativnim svojstvima. Ove kapljice se mogu koristiti nekoliko puta dnevno, a neke su pogodne i za osobe koje nose kontaktne leće.
Na hrvatskom tržištu dostupni su sljedeći proizvodi:
Preporuke liječnika obično uključuju i sistematske mjere - česte pauze od zaslona, povećanu unošenje vode, te u nekim slučajevima primjenu toplih obloga na očima. Bolje rezultate mogu donijeti i suplementi omega-3 masnih kiselina i vitamin E.
Alergijska reakcija na očima javlja se kao odgovor na alergene poput peludi, prašine, dlaka životinja ili kemikalija. Simptomi su često jaki - svrab, crvenilo, otok i obilje suzenja.
Za blaže alergijske simptome preporučuju se antihistaminska sredstva u obliku kapljica. Ova sredstva brzo smanjuju svrab i crvenilo. Na hrvatskom tržištu dostupne su kapljice kao Allergodil, Cromohexal i Zaditen. Ova sredstva se obično koriste 2-4 puta dnevno tijekom alergijske sezone.
Za jače alergijske reakcije, oftalmolog može propisati kortikosteroidne kapljice, ali samo za kratkoročnu upotrebu zbog mogućih nuspojava. Važno je izbjegavanje alergena, te zaštita očiju sunčanim naočalama na otvorenom. Dodatni savjet je redovno pranje ruku i izbjegavanje dodirivanja očiju prljavim prstima. Hlađenje očiju kompresama ili hladnom vodom može privremeno olakšati simptome.
Upale očiju mogu biti uzrokovane bakterijama, virusima ili mehaničkim iritantima. Bakterijske infekcije kao što su konjunktivitis često zahtijevaju antibiotske kapljice za brzo izlječenje.
Dostupne su različite vrste antibiotskih kapljica:
Ove kapljice se obično primjenjuju 4-6 puta dnevno ovisno o težini infekcije. Za virusne infekcije koriste se virostane kapljice ili jednostavno podržavajuća terapija dok se virus ne prođe. Važno je naglasiti da antibiotske kapljice ne pomažu kod virusnih infekcija.
Redovita higijena je ključna - svaka osoba trebala bi imati svoje kapljice i ne dijeliti ih s drugima. Bolesnike se savjetuje da ne nose kontaktne leće tijekom infekcije. Topla kompresa može pomoći pri ublažavanju nelagode.
Zaštita očiju od okolišnih čimbenika ključna je za dugoročno zdravlje. Sjajne sunčane naočale s UV zaštitom pružaju zaštitu od štetnih zraka. Redovita njega može uključiti i gele za očni vijek i tretmane za područje oko očiju.
Starije osobe trebaju dodatnu zaštitu jer su podložnije degenerativnim bolestima očiju kao što su katarakta i makularna degeneracija. Za njih su dostupni specijalizirani proizvodi s antioksidansima.
Osobe koje koriste kontaktne leće trebaju kvalitetne otopine za čišćenje i čuvanje leća. Produkti kao što su Clear Care, Opti-Free ili One Step su dostupni u hrvatskim ljekarnama i pomažu u održavanju higijene leća i očiju. Za sudjelovanje na računalu preporučuju se kapljice s zaštitnim svojstvima ili jednostavno redovite pauze. Neki proizvodi sadrže i sastojke koji štite od plavog svjetla zaslona.
Prehrana igra važnu ulogu u zdravlju očiju. Lutein, zeaksantin, vitamin C, E, i omega-3 masne kiseline su ključni nutrienti za zdravlje retine i drugih dijelova oka. U hrvatskim ljekarnama dostupni su brojni suplementi formulirani za očnu zdravlju - proizvodi koji sadrže sve potrebne vitamine i minerale.
Prirodni izvori ovih nutrienata su:
Redovita konzumacija ovakve hrane može značajno smanjiti rizik od degenerativnih očnih bolesti. Redoviti pregledi oftalmologa su preporuka za sve osobe, posebice nakon četrdeset godine. Rana detekcija problema omogućava pravovremeni tretman i sprječavanje ozbiljnijih komplikacija. Zdravi način života kombiniran s odgovarajućim proizvodima za njegu čini temelj očnog zdravlja.
